山地速降（Down Hill），就是从小山等高处高速骑下或者直接跳下，自行车速度可以达到50—80公里每小时，而且地形通常较为复杂多变，被喻为山地车最激烈的骑行方式。

山地速降作为一种以刺激、危险著称的极限运动很早就在一些欧美国家盛行。原因很简单，极具挑战性。试想一下，驾着自行车以每小时50-80公里，甚至更高的速度在复杂多变的山路上迅速滑降、跳跃、腾飞，借助压车过弯提高滑降速度，其危险系数绝对不比F-1的车手驾着赛车以每小时200-300公里在赛道上“飞”的危险性低。但更多的山地自行车玩家相信，山地速降给与他们的极速快感和超强的刺激感是那些依靠机械造出来的快感，例如方程式赛车、摩托车等无法比拟的。