最近，我们发现2021华语网络热词排行榜又增加一元猛将——社交牛逼症。

有人解释：社交牛逼症是社交恐惧症的反向极端表现，指在公共场合或不熟悉的人面前，毫无包袱且肆无忌惮地散发着自身魅力，并的一类人。

人来疯是他们的别称，放飞自我是他们的外在表现，骨子里反映了他们不在意世俗眼光的不俗品质。

他们具有一句经典名言：只要我不尴尬，尴尬的就是别人。

那么，怎样判断自己或者他人是不是一个社交牛逼症资深患者呢？

1社交牛逼症临床表现

判断自己是不是职场社交牛逼整患者很简单，对号入座一下即可，看看以下现象，中了3个以上的，基本就稳了：

海王式打招呼

跟谁都自来熟，见到谁都说亲爱的，或者名字最后一个字的叠字，语气亲热、言辞热络地令人怀疑他是不是对自己有意思。要让外人看到，不知道的还以为整个公司都是他后宫。

无门槛式交友

对于社交牛逼症患者来说，别说整个公司，就连整个写字楼都是他家后花园，恨不得整栋楼的人都跟他聊过天，从保洁到保安，从外卖小哥到快递小哥，在他们身上真正诠释了“一回回熟”这句话的真谛。要是见了3次以上，甚至那熟稔程度绝对堪比社恐们的普通同事。

百科全书式聊天

他们还有一大特征就是跟谁都能聊，别人聊啥都能接，可以从诗词歌赋谈到人生哲学，让人怀疑他是不是把16年所学都运用在聊天中了。

更神奇的是，不论你在茶水间、电梯里、卫生间，哪里聊天，聊的内容与他有没有关系，他都会凑上前来插一杠子，什么娱乐圈的八卦、最近大热的综艺电视剧，他都如数家珍，更可怕的是他还能插得进来，而且还有那么几分道理；更更可怕的是，面对他的侃侃而谈，你竟然觉得他说得好理。

王熙凤式大驾光临

未见其人，先闻其（……）一切。

他们有一种神奇的魔力，就是哪怕你没看到他们，也一定知道他们来了。

比如像王熙凤一样的声音，比如一阵幽幽的香水，比如群里汇报的详细行程，从出门到上地铁再到还有几站，遇到了什么都事无巨细地显露出来。

当然，最最神奇的就是你甚至可以通过别人的反应，知道他来了。

比如大家的目光齐齐往一处去，哪里引发了骚动等等。

没有什么能阻挡他们的存在感。

打鸣式悄悄话

想让他们保持安静？不，不可能的。

即便是讨论个小方案，他们也能恰到好处地让周围人都听到，这样才能彰显出他的独树一帜、与众不同，让别人发现他好厉害，好有深度哦。

C位式存在感

不论在哪，他妥妥都是人群中的焦点。

全公司他是人气王，团建聚餐时，大家也最愿意和他坐在，有他在，场子分分钟就能被热起来，接梗抛梗，才艺表演不在话下。

狮子座式自信

别问到底是什么能支撑他如此优秀的表现力，问，他们大概率会认为：自己这么优秀，别人不喜欢我喜欢谁？

这种上天入地舍我其谁的高自尊认知，其实就是他们面对别人眼光的自我保护机制，只要自己觉得不是问题，那么别人的一切问题就都不是问题。

2有的人不是社交牛逼症，只是外向型社恐

当然，我们眼里的社交牛逼症，有时也并不完全像我们想的那样。

有的人确实是天生如此，自信、阳光、快乐，但也有的人，虽然看上去他们在社交场上风生水起，其实本质上是假性外向，当社交结束那一刻，他们才终于卸下面具，“整个身体被掏空”。

这一切是因为他们其实是害怕冷场、怕尴尬，最怕空气突然安静，而自己如果先开始，就显得气氛能够不那么尴尬。

也有一部分人是因为害怕被拒绝，如果释放100分的能量可能会被拒绝，那么放大到120分、150分，被拒绝的可能性就会降低。

可以说，“自来熟”是他们的保护色，他们看到那些真正阳光、自信的人是这样社交的，他们内心也想要成为这样的人，便不自觉地模仿他们，久而久之，就像一种习惯和本能，让他们觉得这就是和人相处的正确方法。

但是也需要注意一点，就是不是所有人的所有行为都是真正的社交牛逼，如果我们给别人造成困扰，那就是没礼貌。

3当我们羡慕社交牛逼症，我们到底在羡慕什么

此次社交牛逼症之所以登上热搜，并下面有着花式赞叹，那是因为我们多多少少都有一点社恐，很多人都羡慕这种发自内心的自信以及对他人眼光的不在意。

现实生活中，有的人单机式社交，自己吃饭、自己看电影，虽然自由，但偶尔也会觉得寂寞；有的人待机式社交，想要出门却停留在想象中；但我们会不自觉地崇尚“外向”，有的是自己本身希望外向一点，有的则是因为“我们生活在一个崇尚外向的社会，”觉得如果将自己扮演成一名外向者，工作和生活会变得更好一点。

性格内向的人在生活中很可能会被别人说“放不开”、“上不了台面”，而外向的人收到的评价则更多是“大气”、“受欢迎”。在职场中则更是如此，因为在大家的印象里，领导一般都要外向一点，和谁都能聊得来。在这样的观念影响下，我们会不自觉地希望自己成为外向的人。

但事实上，是否外向根本无所谓。研究证明，内向也能成为很好的领导者，因为内向的人在独处中，更能有新的思辨和思考。

内向也好，外向也罢，我们真正需要做的是完成自洽，让自己接受自己。

我们可以从四个维度来自我评估：

1. 意义：我想要成为外向的人，意义到底是什么？与我的人生规划有什么关系？

2. 胜任：我能否通过练习成为外向的人？我需要做哪些练习？

3. 联接：让自己变得外向，我的内心感受到底是什么？变成外向的人，我的状态会变得更好，还是更差？如果变得更差，自己是否能够接受?

4. 选择：想要实现自己的目标，真的只有变得外向这路吗？还有别的办法能够实现吗？

做完这些自我评估，我们就能够知道，自己最想要的到底是什么？自己能否接受自己处于外向状态中？如果一直处在扮演的环境当中，只会损耗自己。

不用太担心社交会成为你变得更好的障碍。《哈佛商业评论》指出，一个优质的社只要12-18人就足够了。所以别担心，勉强自己去认识更多人，不如将认识的、重要的人维护好。

所以，社交牛逼症也好，社交恐惧症也罢，找到一个你最舒适的状态，将这份舒适和自然展现给他人，这就足够了。